Conscientização da Saúde Mental: da atenção plena ao bem-estar emocional

30 de maio de 2023

Postado por Lucas em Ferramentas Tecnológicas, Tecnologia da Educação

Feelings monster da Microsoft

Queremos chamar a atenção para a importância do tema e os recursos disponíveis para fomentá-lo. É importante reconhecer o impacto de uma boa saúde mental no bem-estar geral, no sucesso acadêmico e nos resultados econômicos. Como educador, você desempenha um papel fundamental na promoção da sensibilização e na criação de um ambiente de aprendizagem positivo e saudável para seus alunos. 

Ao abordar o assunto em sua sala de aula, você pode ajudá-los a desenvolver habilidades cruciais, como controle emocional, autoconhecimento e empatia. Essas capacidades podem melhorar a confiança, gerar engajamento e sucesso acadêmico no geral. Da mesma forma, quando você prioriza sua própria saúde mental e bem-estar, se torna capaz de apoiar seus alunos de forma mais efetiva, ajudando-os a criar uma cultura escolar positiva e solidária. 

Na Microsoft, acreditamos que a tecnologia pode desempenhar um papel valioso no apoio à saúde mental de um aluno. É por isso que desenvolvemos ferramentas como os kits do Minecraft Education e o aplicativo Reflect, no Microsoft Teams para a Educação, com o objetivo de te ajudar a promover o autoconhecimento e o aprendizado socioemocional. Essas ferramentas também podem contribuir na identificação de tendências ou mudanças em seus alunos por meio de dados. 

Desenvolvendo a inteligência emocional através de jogos 

O Minecraft Education é uma plataforma baseada em jogos que inspira o aprendizado criativo e inclusivo. Ele conquistou o coração de milhões de estudantes em todo o mundo e aproveitamos seu poder para criar kits que podem ajudar a explorar tópicos como história, matemática e também saúde mental. 

Nosso kit de matérias socioemocionais do Minecraft foi projetado para ajudar os alunos a praticar a atenção plena e aprender sobre suas emoções de uma maneira divertida e envolvente. O kit contém uma série de atividades para ajudá-los a desenvolver sua inteligência emocional, empatia e consciência social, além de aprender a controlar suas emoções. O autocontrole é uma habilidade importante para a vida, que os ajuda a gerenciar suas emoções, comportamentos e pensamentos. Aqueles que conseguem administrar seus sentimentos estão mais bem preparados para lidar com o estresse e com situações difíceis. 

Durante as atividades, os alunos podem aprender a identificar e entender suas emoções, além de refletir sobre elas usando o Flip, e se conectar uns com os outros por meio do recurso de atenção plena. Elas também promovem outras habilidades críticas, como design thinking inclusivo e resolução de problemas por meio da empatia. 

Gosto especialmente do mundo de ‘The Mindful Knight’, onde você pode embarcar em uma aventura de viés consciente. Em uma você até sente que está levitando, mas na verdade é um exercício de respiração. 

– Ellie Finch MA MBACP, conselheira e assistente social especializada no apoio a crianças e pais 

Saiba mais sobre o Minecraft Education em Introdução ao Minecraft Education ou no Minecraft Education para professores. Você também pode obter mais informações sobre o The Mindful Knight escutando este episódio do podcast Educator Insider (em inglês). 

Monitorando e apoiando as emoções dos alunos com o Reflect 

Como educador, você compreende bem a importância de cuidar da saúde mental de seus alunos como fator crucial para o sucesso acadêmico e bem-estar geral.  O Microsoft Reflect, um aplicativo do Teams para a Educação, foi projetado para te ajudar a priorizar a saúde emocional de seus alunos, criando um espaço seguro para que eles reflitam sobre seus sentimentos e trabalhem o autoconhecimento. 

Com nossa nova abordagem de aprendizagem e novas ferramentas como o Reflect (ajudando os alunos a entender como se sentem), vimos uma melhora imediata no crescimento e no contentamento deles durante o aprendizado. 

– Antoinette Hamilton, líder de computação da Richmond Academy  

Usando o aplicativo Reflect para gerenciar emoções e melhorar o foco 

Além de criar perguntas personalizadas para que sirvam como um registro, o aplicativo Reflect também incorpora exercícios de respiração para ajudar os alunos a gerenciar suas emoções e melhorar seu foco. Uma pesquisa mostrou que apenas um minuto dessa prática pode ter um impacto significativo no aprendizado dos alunos, e o Reflect facilita a vida dos educadores na incorporação dessa tática em sua rotina de aula. 

As personagens amigáveis do Reflect, os Monstros dos Sentimentos, não apenas ajudam os alunos a aprenderem a gerenciar suas emoções, mas também fornecem orientação sobre como focar na respiração de forma lenta e profunda. Essa habilidade essencial pode ajudar a acalmar o corpo e reduzir os sentimentos de estresse e ansiedade (tornando mais fácil preparar a mente e o físico para o aprendizado). Depois de fazer iniciar sessão com o aplicativo, os alunos podem praticar a respiração profunda em segundos com a ajuda dos Monstros dos Sentimentos, graças ao design amigável e fácil de usar. 

O Reflect também te permite criar perguntas de registro personalizadas que incentivem seus alunos a se abrirem e compartilharem seus sentimentos enquanto desenvolvem seu vocabulário emocional. Isso ajuda você a conhecê-los melhor e permite fornecer suporte personalizado que atenda às necessidades exclusivas deles. Com o Reflect, você pode capacitar seus alunos a desenvolver habilidades importantes, como controle emocional, comunicação e resolução de problemas. 

A necessidade dessas informações é muito grande. As emoções são fantásticas, e as crianças entendem a gama de sentimentos e se acostumaram a usá-los. Mas o apoio que podemos oferecer às crianças agora, o apoio emocional, é tudo. Nem todos os alunos conseguem falar sobre as coisas que os incomodam, mas, de uma forma descontraída, os monstros do Reflect não apenas os incentivam a usar diferentes tipos de linguagem e a explorar suas emoções, mas também os ajudam a se abrir de uma forma que eles não falariam naturalmente com um adulto.

– Antoinette Hamilton, líder de computação da Richmond Academy 

Os registros regulares com o Reflect podem te ajudar a monitorar as emoções de seus alunos ao longo do tempo e identificar quaisquer mudanças ou padrões. E, com a nova galeria de ideias e o botão “pergunte novamente”, é mais fácil do que nunca criar perguntas criativas e inspiradoras que mantenham seus alunos engajados e motivados. Você também pode usar o modo Juntos no Reflect para obter uma leitura rápida sobre como a classe está se sentindo. 

O modo Juntos torna mais fácil para os educadores fazer uma leitura rápida sobre como os alunos estão se sentindo e se eles estão prontos para aprender. 

O Reflect oferece vários novos recursos para te ajudar a priorizar a saúde mental de seus alunos. Agora você pode selecionar vocabulário de emoções simplificado ao criar um registro para início de sessão, o que reduz a carga cognitiva para os alunos e fornece menos emoções básicas para selecionarem. Essas opções permitem mais inclusão e acessibilidade para todos. 

Quando os alunos selecionam uma palavra de cunho emocional, eles recebem uma dica visual com o Monstro do Sentimento e uma definição para ajudá-los a identificar esse sentimento. 

Além disso, o aplicativo permite que os alunos ouçam a definição de cada palavra com significado emocional lida em voz alta, ajudando a desenvolver sua consciência de forma multissensorial. Esse recurso está disponível em inglês, espanhol e japonês (e planejamos adicionar suporte para mais idiomas no futuro).   

O Reflect é uma ferramenta que pode ajudar seus alunos a construir um vocabulário para falar sobre emoções e se expressar de forma mais eficaz. Isso, por sua vez, pode melhorar a comunicação e as habilidades sociais, e ajudá-los a construir relacionamentos positivos com os outros. Ao priorizar o bem-estar e a saúde mental deles por meio de ferramentas como o Reflect, você pode criar uma cultura escolar positiva e solidária que promova o autoconhecimento e priorize o aprendizado socioemocional. 

Saiba mais sobre o Reflect com estes recursos: 

Como educador, você pode priorizar a conscientização sobre saúde mental e criar um ambiente de aprendizado seguro e de suporte para todos os alunos. O uso de ferramentas como o Reflect e os kits de matérias do Minecraft Education reforçam as habilidades que seus alunos precisam para ter sucesso dentro e fora da sala de aula. 

Ao ajudar seus alunos a entender o autocontrole e o autoconhecimento, e oferecer a eles o vocabulário para falar sobre emoções, você pode impactar positivamente no desempenho acadêmico, relacionamentos sociais e bem-estar no geral. 

Vamos celebrar o Mês de Conscientização da Saúde Mental tomando medidas para apoiar a saúde mental e o bem-estar de nossos alunos do ensino fundamental. 

Saiba mais sobre como apoiar a saúde mental e emocional dos seus alunos com estes recursos. 

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